Comunicación y habilidades sociales
Los seres humanos somos seres sociales y una de las áreas más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales. Las relaciones familiares, de amigos y amigas, compañeros/as, vecinos/as… constituyen un ingrediente fundamental para sentirnos felices y satisfechos/as en la vida.
Además, en cada una de las cosas que hacemos hay un componente de relaciones con los demás que determina en gran medida (facilitando o entorpeciendo) nuestra búsqueda de la felicidad.
Habitualmente se cree que la simpatía y el atractivo social de algunas personas es algo innato. Sin embargo, está claro que son habilidades que se adquieren a través de experiencias que nos van modelando hasta hacernos expertos.
En este curso aprenderemos las bases de una buena comunicación y técnicas que nos ayuden a relacionarnos de una manera eficaz y satisfactoria con otras personas.
Objetivos del curso
Los objetivos del curso son entrenarnos en mejorar nuestras actitudes personales de cara a la vida en general. Para mejorar estas actitudes nos vamos a centrar en dos capacidades o destrezas:
- Las habilidades sociales y de comunicación: Que permiten a las personas mantener mejores relaciones con su entorno, haciendo que se relacionen con él de forma más segura.
- La autoestima personal: Este complejo concepto hace referencia a la relación que las personas mantienen consigo mismas y, por lo tanto, a la percepción que tienen de sus capacidades.
Objetivos específicos del curso:
Definir las habilidades sociales, su uso y su importancia en nuestro día a día.
Adquirir habilidades para la expresión de cumplidos, halagos y afecto en las relaciones sociales, así como aprender a recibir cumplidos y sentimientos positivos de forma adecuada.
Aprender habilidades para expresar y recibir críticas, así como la expresión de quejas y sentimientos incomodos, dentro de una conducta social adecuada.
- Conocer la diferencia entre la conducta asertiva, la conducta pasiva y la conducta agresiva y aprender habilidades asertivas para llevarlas a la práctica en diferentes situaciones.
Adquirir habilidades para iniciar, mantener y finalizar una conversación.
Aprender algunas técnicas para llevar a cabo correctamente la conducta de hablar en público de manera adecuada.
Metodología
En este curso se divide el contenido en dos bloques, de la siguiente forma:
- Habilidades sociales:
o Introducción a las habilidades sociales.
o Comunicación.
o Estilos de la comunicación.
o Técnicas positivas de interacción social.
-Entrenamiento en mejora de la autoestima y autoimagen:
o Introducción al concepto de autoestima.
o Autoconcepto a nivel cognitivo, afectivo y conductual.
o Autoestima positiva y negativa.
o Técnicas para mejorar la autoestima.