La dependencia emocional se produce cuando no tienes responsabilidad completa sobre tus sentimientos, y, tu autoestima y bienestar depende de otros, normalmente de tu pareja. La dependencia emocional es una adicción hacía otra persona, una necesidad desmesurada del otro, que conlleva a renunciar a la libertad personal para emprender un camino que conduce a una felicidad ilusoria.
En su base se encuentra un patrón de necesidades emocionales insatisfechas que la persona intenta cubrir estableciendo una relación de dependencia afectiva. Como resultado, el/la dependiente emocional pone su relación con la otra persona por encima de todo, incluyendo a sí mismo/a. Esta persona no desea que nada se interponga en su relación, de forma que va abandonando paulatinamente sus aficiones y actividades diarias, sus relaciones de amistad y familiares, para poder pasar cada vez más tiempo con el otro, hasta que llega a convertirse prácticamente en su sombra.
La persona que sufre una dependencia emocional busca la seguridad que le falta en el otro. Por ejemplo, si eres una persona con dependencia emocional, en la relación con tu pareja, es probable que ejerzcas un control excesivo y no aceptes de buena gana que haga nuevas amistades o realice actividades sin ti, porque demandas toda la atención para ti y, en el fondo, tienes miedo de que esas actividades le aparten de tu lado o necesitas su presencia para sentirte bien.
En una relación de pareja deberíamos sentir que estamos con la otra persona porque nos suma, nos hace bien y nos aporta bienestar. En ningún caso deberíamos sentir que estamos con la otra persona porque la necesitamos y porque sin él/ella nuestra vida está vacía.
Vivimos en una cultura en la que se magnificado el amor sin límites. Es por ello que si conocemos nuestro “estilo afectivo”, es decir, el modo en que nos entregamos en las relaciones amorosas podremos mantener relaciones satisfactorias y libres de sufrimiento.
En este curso aprenderemos a identificar cuál es nuestro estilo afectivo y a discriminar cuándo tenemos conductas de sometimiento y dependencia. Además, trataremos de conocer los motivos por los que establecemos relaciones afectivas disfuncionales y aprenderemos cómo podemos establecer relaciones afectivas sanas.
