🤔Te has preguntado alguna vez…
¿Cómo me relacionó yo con mis emociones?
☑️ Si ya lo has hecho, estupendo, ¡ENHORABUENA!
❎ Si no lo has hecho, te invito a reflexionar sobre ello… Déjate sentir la respuesta, no intentes redirigirla hacia ningún lado…
A veces, las estrategias que utilizamos para relacionarnos con nuestras emociones, no funcionan 💥
✔️¿Qué estrategias no son adecuadas para relacionarnos con nuestras emociones?
➡️Identificarnos con ellas: Cuando hacemos esto, no somos capaces de ver que la emoción es algo pasajero que puedo observar y que no soy yo.
➡️Luchar contra ellas: No sirve para nada, la emoción ya esta aquí y se va a quedar el tiempo que se tenga que quedar, hasta que cumpla su función.
➡️Reprimirlas: Si no la dejamos expresarse en nuestro cuerpo, terminara expresándose en forma de somatización, enfermedad, etc.
➡️Ignorarlas o taparlas con otras emociones «mejores». Es un autoengaño, ya que las emociones no desaparecen por el mero hecho de que no las deseemos.
🔎¿Sueles utilizar alguna de estas estrategias para relacionarte con tus emociones?
➡️Me gustaría que tuvieras presente que A LO QUE TE RESISTES, PERSISTE ⬅️
¿Qué significa «A LO QUE TE RESISTES, PERSISTE»?
Significa que las emociones vienen a cumplir una función concreta
Si nos peleamos con ellas, intentamos modificarlas, las reprimimos, las tapamos… no las estamos dejando desarrollarse y lo único que conseguimos es alargar aquello de lo que nos queremos deshacer.
Por lo tanto, ¿qué deberíamos hacer con las emociones?
¡DARNOS PERMISO PARA SENTIRLAS!
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