?Te has preguntado alguna vez…
¿Cómo me relacionó yo con mis emociones?
☑️ Si ya lo has hecho, estupendo, ¡ENHORABUENA!
❎ Si no lo has hecho, te invito a reflexionar sobre ello… Déjate sentir la respuesta, no intentes redirigirla hacia ningún lado…
A veces, las estrategias que utilizamos para relacionarnos con nuestras emociones, no funcionan ?
✔️¿Qué estrategias no son adecuadas para relacionarnos con nuestras emociones?
➡️Identificarnos con ellas: Cuando hacemos esto, no somos capaces de ver que la emoción es algo pasajero que puedo observar y que no soy yo.
➡️Luchar contra ellas: No sirve para nada, la emoción ya esta aquí y se va a quedar el tiempo que se tenga que quedar, hasta que cumpla su función.
➡️Reprimirlas: Si no la dejamos expresarse en nuestro cuerpo, terminara expresándose en forma de somatización, enfermedad, etc.
➡️Ignorarlas o taparlas con otras emociones «mejores». Es un autoengaño, ya que las emociones no desaparecen por el mero hecho de que no las deseemos.
?¿Sueles utilizar alguna de estas estrategias para relacionarte con tus emociones?
➡️Me gustaría que tuvieras presente que A LO QUE TE RESISTES, PERSISTE ⬅️
¿Qué significa «A LO QUE TE RESISTES, PERSISTE»?
Significa que las emociones vienen a cumplir una función concreta
Si nos peleamos con ellas, intentamos modificarlas, las reprimimos, las tapamos… no las estamos dejando desarrollarse y lo único que conseguimos es alargar aquello de lo que nos queremos deshacer.
Por lo tanto, ¿qué deberíamos hacer con las emociones?
¡DARNOS PERMISO PARA SENTIRLAS!
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